ミニ＊ホールウィート＊カレー＊キヌアまん
中華風
ミニ ホールウィートカレーきぬあまん
あー長い名前に。。。。
ホールウィート粉
を使って
生地を
作りました
ミニサイズ
に
生地を
カットして
伸ばして
具材は
キヌア、オニオン、ガーリック、松の実、ひまわりの種、胡桃、レーズン
チリパウダー、ナツメグ、クミンシード、マスタードシード、コリアンダー、ターメリック、ガラムマサラ、カレーパウダー オリーブオイル
中に押し込んで
丸めて
閉じて
蒸し器へ
２０分
もっちもっち
エスニック
な
ヘルシー
な
中華まん
でした～
それではまた～
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