スーパーのフローズンセクションで
かわいいパッケージ発見
冷凍ペイストリーシェル型
こちらは６個入りで １つあたり約４０ｇ
＄3.99 一つ約66セント
焼くだけでおしゃれ感
が出るパフペイストリー
箱の中を開けるとクッキーな感じ
まずは大好きなカレー味で
キヌア大豆カレーパイ
材料(パイ２個分)
| 市販の冷凍パイ（シェル型） | ･･･ | ２個 |
| 炊いたキヌア | ･･･ | カップ1/2 |
| ゆで大豆 | ･･･ | カップ1/2 |
| 玉ねぎ(みじん切り) | ･･･ | 中サイズ1/4 |
| 市販のカレールウ | ･･･ | 1/2キューブ |
| 水 | ･･･ | 大さじ１ |
| オリーブオイル(炒め用) | ･･･ | 大さじ１ |
手順
| 1 | 冷凍シェル型パイに少し水を入れた溶き卵を塗ります |  |
| 2 | ２２０度の予熱してあるオーブンに２０分焼きます | |
| 3 | 焼きあがったら、真ん中のの部分を取ります。中には具材を入れるスペースが出来ました |  |
| 4 | オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、湯で大豆、炊いたキヌア、を入れ細かく刻んだカレールウとお水を入れて、混ぜあわせます | |
| 5 | 焼きあがったパイカップに詰めて出来上がり～
出来たてはもちろんのこと 冷めても美味しいパイです カレー味は飽きないです 次は甘いペイストリーをつくろうと思います ごちそうさまでした |
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キヌア 北海道産 農薬不使用 500g オーガニック 無農薬栽培 国産 送料無料 スーパーフード 雑穀 健康食 キノア 有機 食物繊維 宇宙食 糖質制限 健康志向 北海道 十勝 国内産 カリウム 蒸し タンパク質 マグネシウム 鉄 健康 北海道産
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