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    【簡単&時短】冷凍パフペイストリーで作るキヌア大豆カレーパイのレシピ

    2023 5/15
    キヌアレシピ
    2014年11月18日2023年5月15日
    quinoa daizu curry pie

    スーパーのフローズンセクションで

    かわいいパッケージ発見

    冷凍ペイストリーシェル型

    こちらは6個入りで 1つあたり約40g

    $3.99 一つ約66セント

    e2b0c541.jpg

    焼くだけでおしゃれ感

    が出るパフペイストリー

    箱の中を開けるとクッキーな感じ

    32e4d4ab.jpg

    まずは大好きなカレー味で

    df8c9c08.jpg

    キヌア大豆カレーパイ

    材料(パイ2個分)
    市販の冷凍パイ(シェル型) ・・・ 2個
    炊いたキヌア ・・・ カップ1/2
    ゆで大豆 ・・・ カップ1/2
    玉ねぎ(みじん切り) ・・・ 中サイズ1/4
    市販のカレールウ ・・・ 1/2キューブ
    水 ・・・ 大さじ1
    オリーブオイル(炒め用) ・・・ 大さじ1
    手順
    1 冷凍シェル型パイに少し水を入れた溶き卵を塗ります 4e0e619e473186a5e2fd7fc066e42834
    2 220度の予熱してあるオーブンに20分焼きます
    3 焼きあがったら、真ん中のの部分を取ります。中には具材を入れるスペースが出来ました 220f27e650cc4618d1992b954807af85
    4 オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、湯で大豆、炊いたキヌア、を入れ細かく刻んだカレールウとお水を入れて、混ぜあわせます
    5 焼きあがったパイカップに詰めて出来上がり~

    出来たてはもちろんのこと

    冷めても美味しいパイです

    カレー味は飽きないです

    次は甘いペイストリーをつくろうと思います

    ごちそうさまでした

       

     


    キヌア 北海道産 農薬不使用 500g オーガニック 無農薬栽培 国産 送料無料 スーパーフード 雑穀 健康食 キノア 有機 食物繊維 宇宙食 糖質制限 健康志向 北海道 十勝 国内産 カリウム 蒸し タンパク質 マグネシウム 鉄 健康 北海道産
    quinoa no takikata

    簡単!キヌアの炊き方

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    冷凍ペイストリー、パイ、大豆
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