ブラックビーンと野菜とチーズのオードブル

美味しい

ブラックビーンと野菜とチーズの
オードブル

材料　１人前

ブラックビーン缶カップ１
スイートコーン缶カップ1/2
赤パプリカ大さじ１
黄色パプリカ大さじ１
ピーマンピーマン大さじ１
チーズカップ２
サワークリーム適量
シラントロ適量

ブラックビーンとコーン、パプリカの水分を
よく拭き取って
チーズと混ぜ合わせて
耐熱容器に入れて
オーブン２００度で２５分

冷まして盛りつけて出来上がり

冷める事によってチーズと豆と野菜がくっついて

サラダ感覚でシラントロとサワークリームと
一緒にどうぞ

ごちそうさまでした

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