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すぎはらめありのテイスティ*キッチン

食欲を刺激する、ヘルシーで楽しい食の世界へ!
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    ヘルシーで美味しいを食べましょう
    からだは正直です
    目覚めるときが来ました
    あなたの体はあなたが食べているもので作られています
    きっと、もっと楽しくなります
    • Vegetarian cuisine - DISH
      ヴィーガン

      ミニパスタとレンズ豆のカレー風味カレーレシピ

    • Caviar - Sandwich
      キヌアレシピ

      なんちゃってキヌアキャビアサンド

    • Dango - Vegetarian cuisine
      キヌアレシピ

      キヌアのお団子:ヘルシーで栄養豊富なおやつ

    • Chicken nugget - Tahu goreng
      フィッシュ

      梅干し入り海老がんも

    • French toast - Treacle tart
      スイーツ

      かぼちゃフレンチトースト

    • Starter - Vegetarian cuisine
      ベジタリアン

      【オードブルレシピ】パーティーにぴったり!手軽に作れるウメ味のゴートチーズとクリスピーなピスタチオのオードブル

    • Caesar salad - Pasta
      キヌアレシピ

      小松菜とキヌアのサラダでストレス解消!

    • Ganmodoki - Baozi
      キヌアレシピ

      ミニホールウィートカレーキヌアまん

    • macrobi butter sand4
      スイーツ

      【ヘルシーおやつ】素材にこだわった!:マクロビバターサンド

      ヴィーガン・グルテンフリーのスイーツ 【原材料(メイプルラムレーズン)50g】 クッキー生地(米粉(日本)、パームオイル(トランス脂肪酸フリー)、大豆粉、粗糖、食塩)、マクロビバター(メイプルシロップ、カカオバター、ココナッツミルク、パームオ...
      2023年5月8日
    • mame curry front
      ベジタリアン

      【レトルト】ヘルシー志向のベジタリアンにおすすめの豆カレー:美味しさと栄養が詰まった一品

      【国内産の豆使用、動物性原料を使用しないで作ったカレー】 mame curry 【特徴】 玉ねぎをじっくりと炒めて、トマトピューレと、マンゴーチャツネ、スパイスで濃くと深みのある味に仕上げました。 ホクホク感のある豆は国産の豆[手亡豆(インゲン豆)、...
      2023年4月29日
    • Curry - Keema
      野菜料理

      【レトルト】手軽に食べられる!大豆ミートとほうれん草のカレー

      【植物素材を使ったプラントベース(植物由来)のカレー】 spinach curry ●炒めた玉ねぎと野菜だしに、ほうれん草、人参等の野菜をたっぷり加えて煮込んだ、野菜の甘味や旨味を感じられる味わいです。 ●大豆ミートの具材感や豆乳素材のコクを活かし、動物...
      2023年4月22日
    • Yakimochi - Dates
      スイーツ

      【デーツ(ナツメヤシ)】は栄養たっぷり、種類豊富な甘い果実!

      【食べすぎ注意!】 【】 デーツはヤシ科のデーツヤシのビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれている栄養価が高くて甘い果実。 デーツの品種は数百以上あるとされています。主な生産地域は中東地域(アラビア半島やイラン、イラク、エジプト)な...
      2023年4月17日
    • 金崎さんちのお米 - Rice
      ショッピング

      【無添加】の玄米クッキー『こめぞうくん』で健康的なおやつタイムを

      【『こめぞうくん』の特徴をご紹介!】 「こめぞうくん」は、玄米を使用したヘルシーなクッキーです。無添加で、保存料や人工甘味料は一切使用していません。また、パッケージも可愛く、プレゼントにもおすすめです。 【【乳製品不使用】農薬不使用の玄米...
      2021年2月14日
    • Fried rice - Fried rice
      キヌアレシピ

      【食物繊維】豊富でヘルシーなキヌアチャーハン!栄養価も満足感もバツグンのレシピ

      【ごはんのかわりにキヌア?】 栄養満点、低糖質、グルテンフリー(グルテンフリーオートミール使用)動物性原材料不使用、シンプル簡単おいしいチャーハンです。 このチャーハンは、お米の代わりにキヌアを使い、チャーシューの代わりにオートミールを使...
      2021年2月11日
    • Indian cuisine - Keema
      ショッピング

       【レトルト】大豆ミートのキーマカレー- 手軽に本格的な味を楽しめる一品 

      【】 soy meat keema curry ●動物性原料は配合せず、植物素材で作った野菜のカレーです。炒めた野菜(たまねぎ、野菜、セロリ)や、トマトペースト、野菜だしが溶け込んだ、野菜の甘味や旨味を引き立てたコクのある味わいです。●大豆ミートの具材感を活か...
      2021年2月10日
    • quinoa sushi roll maki-sushi
      キヌアレシピ

      【ヘルシー】巻き寿司!キヌアとがりで作る:健康と美味しさが詰まった寿司ロール

      【Vegan Quinoa Healthy Roll】 "Quinoa and Pickled Ginger Sushi Rolls: A Healthy and Delicious Twist" 甘醤油味のキヌアと人参の甘みと大葉の風味がアクセントの美味しい巻き寿司です」  このキヌアロールは、生の千切り人参、甘醤油で味付けし...
      2021年2月8日
    • Chocolate - Chocolate brownie
      ショッピング

      【グルテンフリー】ヘルシー美味しー SAKUSAKU GLUTEN FREE BAR

      sakusaku gluten free bar ingredients 【【グルテンフリー】ヘルシー美味しー SAKUSAKU GLUTEN FREE BAR】 小腹がすいても我慢ぜずに、ヘルシー原材料で体にも気持ちにも優しい、その上美味しいときたら!文句のつけようがない美味しいヘルシーバーです...
      2021年2月6日
    • Vegetarian cuisine - Snack
      ヴィーガン

      【砂糖不使用】で栄養豊富!グルテンフリーで甘くないレンズ豆クッキーのレシピ

        【レンズ豆をよく食べる国はどこ?】 レンズ豆は、世界中で広く栽培され、消費されていますが、特に地中海沿岸や中東、南アジアなどでよく食べられています。 例えば、トルコ、エジプト、モロッコ、ギリシャ、イラン、インド、パキスタン、バングラ...
      2021年2月2日
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    すぎはらめあり
    料理研究家
    健康は自分が食べたもので作られます。 ヘルシーで美味しい食の世界へようこそ
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