スイーツ– category –

ダイエット中のスイーツ♡ ダイエット中でも食べられるヘルシースイーツ 相性バツグン！あずきとデーツ あずきには、むくみ防止に役立つ利尿効果があります。また、あずきにはカリウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、体内の水分バラン...

ちょっと一息 ダイエット中におすすめ カカオココナッツクリーム 材料は カカオたっぷりのチョコ ココナッツミルク缶 ココナッツミルク缶は一晩冷蔵庫に冷やしておきます 冷えたココナッツミルク缶をあけて白く固まった部分を 取り出します（1/3くらいは液...

ストロベリー が 美味しい 季節です～ ホールウィート ビスケット に ココナッツクリーム と ストロベリー をのせた スイーツ です。 ホールウィートビスケット ＆ ココナッツクリーム with ストロベリー 　 材料 ビスケット ホールウィート粉100g バター5...

ミックスベリー と アーモンドミルク を ハンドブレンダー しただけです 材料 カップ、フローズンベリーミックス、ハンドブレンダー、アーモンドミルク カキコキのベリーミックス アーモンドミルクを入れ ブレンドするだけ！！！！ シュガーは入れません！...

なんとなく甘いモノが食べたいときの ヘルシーで超簡単な手抜きスイーツ ドライフルーツ ナッツ を小さめのお鍋に入れて、ひたひたのお水を入れて 煮詰めるだけ 今回の材料は ブルーベリー プルーン デーツ いちじく 胡桃 アーモンド カシューナッツ ひま...

デーツ✧なつめやし　 甘くて干し柿の味のような ミラクルフルーツ 実はプルーンよりも栄養価は高いのですよ～ 　デーツの歴史は古い 紀元前6000年代（メソポタミヤ、古代エジプト） ではすでに栽培が行われていたうようです～ デーツは、ビタミンA,B1, B2,...

Low Carb の粉でワッフルを作ってみました こちらが、Low Carb フワラーです。 味の方はと言いますと。。。。 まず食感が山芋をすって焼いたような軽い感じです モッチリ感はありません あと風味をちゃんとつけないと独特の粉臭さがあるので 次はアーモン...