小松菜とキヌアのサラダでストレス解消！

２．５オンス入りで

＄２．９９でした

ちょっぴりほろ苦く
小松菜の味がするようなしないような？

小松菜スプラウトはカロチン、カリウム、カルシウム
天然アミノ酸のひとつのγ-アミノ酪酸”ギャバ”

は発芽玄米の３倍も含まれていますので

不眠症、ストレスなどに悩まされている方に
お勧めです～

ミネラル　アミノ酸たっぷりの
キヌアと
共に

ストレス解消サラダ

ベイビー小松菜とキヌアのサラダ
バルサミコ✧フレックスシードドレッシング

材料　１人前

小松菜スプラウト　　　　適量
ゆでたまご　　　　　１個
炊いたキヌア　　　　　カップ1/2
胡桃　　　　　　　3粒
ミニトマト（赤、黄）　　各２個
全粒粉　シェルパスタゆでたもの　　　カップ１

ドレッシング

フレックスシードオイル（亜麻仁油）大さじ２
フレックスシード　　大さじ１
バルサミコ酢　　大さじ１
美味しい塩　小さじ1/2
胡椒（白でも黒でも）適量

ドレッシングは材料を混ぜ合わせて

美味しい素材をもりもり盛りつけて

パルメザンチーズをかけても

更に美味しい～

小松菜スプラウトとキヌアとタンパク質の卵は外さず
後はお好きなお野菜で

栄養満点ドレッシングをかけて

美味しくストレス解消しましょ～

ごちそうさまでした

　　　

 

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