簡単で
しかも
ぷっくり
美味しい
栄養満点
栄養満点
キヌア
さん
の炊き方
です。
さん
の炊き方
です。
１カップのキヌアをよく水洗いします
2カップのお水
を鍋に
フタを少しずらして
中火の弱火よりくらい
の火に
20分弱くらいで
芯がなくなって、
きぬあ特有の
天使の輪が
飛び出て
います
火を止め
フタをして
蒸らすこと１５分
（できたてはキヌア独特臭いけど
冷めたらなくなります）
じゃーん
ふっくら
炊きあがりました
冷めたらタッパー
などに入れて
冷蔵庫へ
美味しく
3日くらいで
食べましょう
もし食べ切らない時は
ラップで
小分けして
冷凍保存です
それではまた～
キヌア 北海道産 農薬不使用 500g オーガニック 無農薬栽培 国産 送料無料 スーパーフード 雑穀 健康食 キノア 有機 食物繊維 宇宙食 糖質制限 健康志向 北海道 十勝 国内産 カリウム 蒸し タンパク質 マグネシウム 鉄 健康 北海道産