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    キヌアベジーダンプリング:ヘルシーで美味しい

    2023 5/22
    キヌアレシピ
    2014年6月5日2023年5月22日
    Jiaozi - Fried rice

    キヌアベジー ダンプリング?
    キヌア入り
    野菜焼き餃子

    9f1fe76f.jpg

    焼き目が
    カリッ
    と
    モチッ
    と

    野菜の甘みと
    きぬあの食感が
    相まって

    美味しい
    餃子

    あっさり
    たっぷり
    食べられちゃいます

    8426e5a6.png

    作り方

    0e3e519a.jpg

    材料

    炊いたキヌア 200g
    と
    にら 50g
    キャベツ 100g
    を
    みじん切り

    長芋 50g
    は
    すりおろします

    味付け

    にんにくすりおろし 2かけ
    しょうが 小さじ2
    醤油 大さじ1
    味噌 大さじ1
    ごま油 大さじ2
    お酒 大さじ1
    塩
    胡椒

    b0bd2cfd.jpg

    材料を混ぜあわせて

    fb4394bd.jpg

    餃子の皮
    25枚

    後は
    焼くだけです

    3646a631.png

    長芋さん
    が
    野菜さん
    と
    キヌさん
    の
    仲人

    みんなで
    仲良く
    いい感じ

    ヘルシ~美味シ~
    是非お試しくださ~い

    それではまた~

     

     

     

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    コメント

    コメント一覧 (6件)

    • ユウキ より:
      2014年6月5日 11:33 PM

      こんばんは。
      きぬあって万能ですね( ^ω^ )♪
      これだけのお料理が作れて
      栄養価も高いので、
      ブログ拝見していて
      とても勉強になります(^_^)v

      返信
    • すぎはらめあり より:
      2014年6月5日 11:45 PM

      >ユウキさん
      こんばんは。
      きぬあはクセ少ないので食べやすいです。
      是非お試しください。≧(´▽`)≦

      返信
    • 安田一大☆かずぅー より:
      2014年6月6日 2:23 AM

      うまそー( 〃▽〃)

      返信
    • すぎはらめあり より:
      2014年6月6日 5:50 AM

      >安田一大☆かずぅーさん
      おはようございます
      美味しいですよ~試してくださ~い

      返信
    • キン肉マナブ より:
      2014年6月6日 1:40 PM

      餃子って焼き加減は全然歯応え違いますよね(笑)
      焼くの大好きです( ^^)/

      返信
    • すぎはらめあり より:
      2014年6月6日 2:54 PM

      >キン肉マナブさん
      こんにちは。焼き色が綺麗についたのを見た瞬間に目からも美味しいって~
      ☆~(ゝ。∂)イイですね!

      返信

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