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すぎはらめありのテイスティ*キッチン
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    小松菜とキヌアのサラダでストレス解消!

    2023 5/15
    キヌアレシピ
    2014年10月26日2023年5月15日
    ベイビー小松菜見つけました

    2.5オンス入りで

    $2.99でした

    ちょっぴりほろ苦く
    小松菜の味がするようなしないような?

    小松菜スプラウトはカロチン、カリウム、カルシウム
    天然アミノ酸のひとつのγ-アミノ酪酸”ギャバ”

    は発芽玄米の3倍も含まれていますので

    不眠症、ストレスなどに悩まされている方に
    お勧めです~

    e17dc40f.jpg

    ffaac325.jpg

    ミネラル アミノ酸たっぷりの
    キヌアと
    共に

    ストレス解消サラダ

    ベイビー小松菜とキヌアのサラダ
    バルサミコ✧フレックスシードドレッシング

    e49bcae1.jpg

    材料 1人前

    小松菜スプラウト    適量
    ゆでたまご     1個
    炊いたキヌア     カップ1/2
    胡桃       3粒
    ミニトマト(赤、黄)  各2個
    全粒粉 シェルパスタゆでたもの   カップ1

    ドレッシング

    フレックスシードオイル(亜麻仁油)大さじ2
    フレックスシード  大さじ1
    バルサミコ酢  大さじ1
    美味しい塩 小さじ1/2
    胡椒(白でも黒でも)適量

    ドレッシングは材料を混ぜ合わせて

    美味しい素材をもりもり盛りつけて

    パルメザンチーズをかけても

    更に美味しい~

    小松菜スプラウトとキヌアとタンパク質の卵は外さず
    後はお好きなお野菜で

    栄養満点ドレッシングをかけて

    美味しくストレス解消しましょ~

    ごちそうさまでした

       

     


    キヌア 北海道産 農薬不使用 500g オーガニック 無農薬栽培 国産 送料無料 スーパーフード 雑穀 健康食 キノア 有機 食物繊維 宇宙食 糖質制限 健康志向 北海道 十勝 国内産 カリウム 蒸し タンパク質 マグネシウム 鉄 健康 北海道産
    quinoa no takikata

    簡単!キヌアの炊き方

    キヌアレシピ
    小松菜、キヌア、サラダ
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    コメント

    コメント一覧 (1件)

    • 洋子☆主婦の貧乏脱出物語☆ より:
      2014年11月3日 3:52 AM

      最近3日間ずっとカフェ巡りしている浅井と申します。主婦をやっていては、日々気づかない日常が見れました。ありがとうございます♡読者になってもいいですか??(*´∀`*)

      返信

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