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    ベジーカレーキヌアピラフ:ヘルシーな野菜カレーとキヌアの相性抜群

    2023 5/22
    キヌアレシピ
    2014年7月28日2023年5月22日
    野菜とカレーのうまみが

    しみ込んだ

    ベジーカレーキヌアピラフ

    cc254e46.jpg

    82153981.jpg

    材料1人前

    乾燥キヌア1/2カップ
    タマネギ中1/4
    水カップ11/2
    干しぶどう大さじ1/2
    ガーリック1かけ
    ビーマン1/2
    赤パプリカ少々
    黄色パプリカ少々
    カレー粉小さじ2
    マヨネーズ大さじ1
    美味しい塩小さじ1

    鍋に洗ったキヌア、みじん切りのタマネギ、
    みじん切りのガーリック、干しぶどう
    カレー粉、マヨネーズ、お水を入れて弱火で20分くらい
    出来上がる5分前に
    彩りのパプリカを入れて出来上がり

    マイルドなカレーと野菜の甘みとキヌアのほんわり感が
    とても癖になるカレーピラフです

    栄養満点です~

    ごちそうさまでした

     
    quinoa no takikata

    簡単!キヌアの炊き方


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    キヌア、カレー
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    コメント

    コメント一覧 (2件)

    • まみ(Mami Terejia K) より:
      2014年7月28日 3:37 PM

      いつも美味しそうな料理!!
      楽しく拝見してまふ(≧∇≦)✨
      ポチポチ応援したなり~
      毎日応援にくるねっ
      私も人気ブログランキングというのに
      参加し始めたので
      同じように色んなところへランキング参加している人の応援をしようと思って、
      みんなのブログを確認中!!
      お互い頑張りましょう(≧∇≦)(≧∇≦)✨

      返信
    • すぎはらめあり より:
      2014年7月28日 10:55 PM

      >まみ(Mami Terejia K)さん
      こんばんは。応援してくださってありがとうございます。まみさんも頑張ってください。
      応援してます。
      毎日の更新がんばりましょう~≧(´▽`)≦
      めあり

      返信

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