美味しいお刺身で
冷たーい
どんぶり
特製ドレッシングを
かけて
がーっと混ぜて
刺身とろろキヌア丼
材料１人前
お好きなお刺身１人前
炊いたキヌアカップ１
すりおろした長芋カップ１
大葉３枚
ドレッシング
醤油大さじ２
オリーブオイル又はフレックスシードオイル（亜麻仁油）大さじ２
わさび小さじ１
レモン汁小さじ１
白だし小さじ1/2
材料を盛りつけて
今回はサーモンとツナのお刺身
ドレッシングを混ぜ合わせて
モリモリ食べてください
栄養満点暑い日の美容食
来週も食べたいのです
ごちそうさまでした
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