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すぎはらめありのテイスティ*キッチン
食欲を刺激する、ヘルシーで楽しい食の世界へ!
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    2. オクラ、キヌア

    オクラ、キヌア– tag –

    • quinoa okura goma
      キヌアレシピ

      オクラとキヌアの胡麻和えレシピ!栄養豊富な夏のおかずにぴったり

      オクラが食べたい~とふと思いました オクラのヌメリの成分には水溶性の食物繊維が多く含まれています 緑黄色野菜のベータカロチン、カリウムも豊富です 今回ゲットしたオクラは172g で 87セントでした このオクラで簡単な野菜の一品 キヌアとオクラ...
      2014年11月19日
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    すぎはらめあり
    料理研究家
    健康は自分が食べたもので作られます。 ヘルシーで美味しい食の世界へようこそ
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