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    【低カロリー】で美味しい!ハウス食品の豆腐シラタキスパゲティのレシピ

    2023 5/13
    ベジタリアン
    2014年10月19日2023年5月13日
    Quiche - Treacle tart

    ハウスの豆腐シラタキは
    4種類もあるので

    今回はスパゲティバージョンです

    フライパンでしっかりいためると水っぽさはなくなり
    弾力のある麺になるので
    普通のシラタキより
    パスタとしての代用オッケーです

    065827c2.jpg

    この豆腐シラタキスパゲティを使って

    豆腐シラタキ スパオムレツ

    b0ac3f60.jpg

    材料1人前

    トーフシラタキスパゲティ 半袋

    卵   2個
    ニンニク 1かけ
    オリーブオイル  大さじ1
    美味しい塩  適量
    胡椒  適量
    あればミニトマト(赤、黄)各2個
    バター 適量

    豆腐シラタキは水でよく洗って
    フライパンにニンニク、オーリーブオイル、豆腐シラタキを
    入れていためます
    美味しいお塩で味をみます

    一人前用のパイ皿にバターをぬり、
    いためた豆腐シラタキを入れて
    溶き卵を入れ、半分にカットしたトマトを
    最後にのっけて

    200度のオーブンに20-25分

    できあがり

    オムレツなのでケチャップかなと
    思いましたが、醤油で卵焼き
    感覚で食べても美味しいです

    ごちそうさまでした

       

     

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