もりもりとしたケールを
ゲットしました
ゲットしました
400gくらいで$1.49でした
ケールにはベーターカロチンが野菜の中でもトップクラスの上
食物繊維、ビタミンE.K.C 、カリウム、カルシウムもとても
多く含まれている優れものなので
毎日食べたいお野菜の一つです
栄養満点のケールを使って
簡単おやつをつくりました
ケールチップス
材料
ケール(グリーン) 2枚
チーズ 適量
美味しい塩 適量
ケールは洗って 葉の部分だけとってちぎります(あまり小さくなりすぎないように)
オーブンシートの上にケールをのせます(ぬれたままでOK)
190度くらいのオーブンに15分
乾燥した所で、チーズをまんべんなくちらします
もう10分オーブンへ
美味しい塩をまぶして
出来上がり
サクサクで香ばしい
チップスです
毎日食べたい~
美容の助っ人です
ごちそうさまでした
コメント
コメント一覧 (2件)
ケールって食べた事ないけど、チップス美味しそうですね(*^^*)
今度ケールを見つけたら挑戦してみます♫
>ローズさん
ありがとうございます。
是非とっても簡単で美味しいので作って食べて下さい。美味しくて栄養満点で一石二鳥です~
≧(´▽`)≦