キヌアベジーダンプリング：ヘルシーで美味しい

キヌアベジー ダンプリング？
キヌア入り
野菜焼き餃子

焼き目が
カリッ
と
モチッ
と

野菜の甘みと
きぬあの食感が
相まって

美味しい
餃子

あっさり
たっぷり
食べられちゃいます

作り方

材料

炊いたキヌア　200g
と
にら　50g
キャベツ　100g
を
みじん切り

長芋　50g
は
すりおろします

味付け

にんにくすりおろし　2かけ
しょうが　小さじ２
醤油　大さじ1
味噌　大さじ１
ごま油　大さじ２
お酒　大さじ１
塩
胡椒

材料を混ぜあわせて

餃子の皮
25枚

後は
焼くだけです

長芋さん
が
野菜さん
と
キヌさん
の
仲人

みんなで
仲良く
いい感じ

ヘルシ～美味シ～
是非お試しくださ～い

それではまた～