すぎはらめあり– Author –

こんにちは 先日Amazonで中古の本を見つけました。 その本のタイトルは 1969January　1st edition 子供の頃大好きだった番組の一つの”世界の料理ショー”という番組の主演のグラハム・カーさんが書いた料理本です。 まず本を開くと ハーブの紹介 そしてレシ...

今日は、ちょっと小腹が空いた時にかじるフラックスシード　クラッカーを紹介します。 フラックスシードといえばフラックスシードオイル（亜麻仁油）、つぶつぶのまま、パウダーと色々な商品が出ています。 フラックスシードの効能は簡単に説明すると、私...

今日はとても簡単で美味しいクリミーなデザートをご紹介します。 簡単すぎてゴメンナサイ 材料はマスカルポーネチーズ、フローズンミックスベリー（もちろんフレッシュでも） これだけです。 甘みがもっと欲しい時は生はちみつ入れます。 ナッツ類を入れて...

今日は私のお気に入りのお塩さんたちをご紹介します。 まず左から 粟国の塩　あぐにの塩　 沖縄のお塩で、少しパンチの効いたお塩です。 カリウム、マグネシウム、カルシウムがとても豊富なお塩です。 　左から2つ目 ぬちーます こちらも沖縄のお塩で、パ...

Low Carb アボカドサンド こちらはLow Carb Lavash Bread 長方形のシートでトルティーヤより厚みがある平べったいシート このLavash Bread をフライパンで何もつけないで 表面をカリッと香ばしく焼くとめちゃ美味～ そしてアボカド、黒豆酢、セラントロ、...

手作りグラノーラ 今回は、オーツ麦に、ひまわりの種、かぼちゃの種、デーツ、生はちみつ、オリーブオイルでオーブンでこんがり焼き上げて、ドライブルーベーリを加えて只今クールダウン中！ 保存ボトルへ！ ブレックファースト フローズンミックスベリー...

本日は楽々バーガーを食しました。 LOW CARBベーグルとヴィーガン　マヨネーズ（これはクリーミーでとても美味いのです ベジタリアンバーガーパテ（フローズンだけどこれもフライパンで表面をカリッと焼いてとてもおいし～） で、 アボガドとセラントロを...

いろいろなリップクリームを使ってみたけれどこれがベスト！！ ”SMITH'S　ROSEBUD SALVE”　 ほんのりと香るローズ 保湿がすごいのとベトベトなしで、つややか。めちゃ気に入ってしまった

だいず6歳になったよ～。毎日ボール投げして遊んでるワン あずきだよ～。7歳になったワン

本日、７月４日は独立記念日です。昼間のSOHOエリアは静かでした。