ヘルシーで美味しい！ブラックオリーブとキヌアを楽しむパスタのアイデア

ブラックオリーブとキヌアとパスタ

材料１人前

乾燥全粒粉パスタカップ１
炊いたキヌアカップ1/2
ブラックオリーブカップ1/2
ケイパー大さじ１
アンチョビ１フィレ
ニンニク１かけ
オリーブオイル大さじ１
美味しい塩適量
ブラックペッパー適量

パセリ
パルメザンチーズ
白トリュフオイル

パスタは指示通りゆでて
フライパンにオリーブオイルでニンニクいれて
香りが出たら粗みじん切りにしたアンチョビ、ケイパー、
ブラックオリーブを入れて、軽くいためて
パスタ、キヌアを入れて味をととのえて
出来上がり

パセリ、パルメザンチーズ
あれば白トリュフオイルをたらして

パスタの量を減らしてキヌアでカバーしているので
とてもヘルシーで
どれもよくマッチしていて
とても美味しいです

ごちそうさまでした