ヘルシーレシピ– category –

ごはんのかわりにキヌア？ 栄養満点、低糖質、グルテンフリー（グルテンフリーオートミール使用）動物性原材料不使用、シンプル簡単おいしいチャーハンです。 このチャーハンは、お米の代わりにキヌアを使い、チャーシューの代わりにオートミールを使用し...

Vegan Quinoa Healthy Roll "Quinoa and Pickled Ginger Sushi Rolls: A Healthy and Delicious Twist" 甘醤油味のキヌアと人参の甘みと大葉の風味がアクセントの美味しい巻き寿司です」  このキヌアロールは、生の千切り人参、甘醤油で味付けしたキ...

  栄養たっぷり！世界中で愛されるレンズ豆の魅力とレシピ レンズ豆がよく食べられる国々とその食文化 レンズ豆は、その豊富な栄養価と使いやすさから、世界中で愛されている食材です。 特にこの小さな豆が食文化の中心にある国々があります。 まず、...

キヌア軍艦寿司 軍艦すしの歴史 軍艦寿司は、江戸時代からある日本の寿司の一種です。寿司ネタを盛り付けたすし飯に、船形の海苔を巻いた形状が、軍艦に見立てられていることから、軍艦寿司と呼ばれるようになりました。 軍艦寿司の特徴は、巻きすぎない程...

ヴィーガングラタン グルテンフリー＊ヴィーガンでも満足感たっぷり！クリームのような濃厚さがたまらないグラタン  このグラタンは、乳製品を使わずに味噌を使ったコクのあるクリーミーなソースと、ほくほくとしたじゃがいもが絶妙に絡み合い、口の...

やきもちデーツあん yakimochi date an 自然の甘さが魅力、砂糖不使用のヴィーガン焼き餅スイーツ♡ デーツの自然な甘みだけで作られたこのスイーツは、とってもヘルシーで美味しいです！一度食べるとやみつきになってしまうかもしれません。このスイーツは...

ホールフーズマーケットで見つけたインスタントプディングの素。 お味はストロベリーグアバ　オーガニックマーク付き 原材料はオーガニックきび砂糖、オーガニックコーンスターチ、シーソルト、ナチュラルフレーバー、フルーツとベジタブルジュース パッケ...

New Yorkの日系スーパーマーケット　サンライズマートで見つけた、こだわり感ありありのレアなお味噌！！ 材料は島根県産にこだわった美味しい無添加味噌 です。 お値段は＄６.９９でした。 この美味しい無添加味噌を使ってごはんの友を作って見ました。 ...

化粧品などの動物実験反対な私が　cruelty-freekitty　のサイトで見つけた ”Vegan Cuts” 毎月お楽しみボックスが送られて来ます。 ボックスの中身はビーガン、動物実験なしの商品などが入っています。 種類はスナックボックス、メイクボックス、ビューティ...

ホールフーズマーケットでまた売り出しになっていた ノンデイリーヨーグルト 今回はアーモンドミルク 中は程よい硬さでこちらはパイナップル味、 パイナップルのつぶつぶ入りです。 お味はクリーミーで酸味もあり普通のヨーグルトな感じ？？ アーモンドエ...