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甘酸っぱいソースと とても よくあいます キヌア入り酢海老 材料２人前 ブラックタイガー海老２０匹くらいたまねぎ中半個炊いたキヌアカップ１細めのアスパラガス１０本くらい 甘酢ソース 黒酢大さじ２トマトケチャップ大さじ１みりん大さじ１醤油大さじ２...

美味しいお刺身で   冷たーい どんぶり 特製ドレッシングを かけて がーっと混ぜて 刺身とろろキヌア丼 材料１人前 お好きなお刺身１人前 炊いたキヌアカップ１すりおろした長芋カップ１大葉３枚 ドレッシング 醤油大さじ２オリーブオイル又はフレックスシ...

あつあつでも冷めても美味しい   ベイホタテとキヌアの天丼 材料２人前 ベイスキャロップ２０個くらい大葉２－４枚炊いたキヌア各お茶碗１杯くらい紅ショウガ適量 天ぷら衣冷水１００ccマヨネーズ２０g小麦粉５０g 市販の麺つゆ天つゆの量に従って ベイス...

とっても簡単 梅干し入れてうまみ倍増 梅干し入り海老がんも 材料４人前 豆腐４００g 海老２００g 梅干し５個くらい マヨネーズ大さじ１ 美味しい塩少々 お豆腐は電子レンジでキッチンペーパーくるんで ３分くらいで 水分を飛ばします。 フードプロセッサ...