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すぎはらめありのテイスティ*キッチン
食欲を刺激する、ヘルシーで楽しい食の世界へ!
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キヌアレシピ– category –

ヘルシーレシピキヌアレシピ
  • Vegetarian cuisine - Cooked rice
    キヌアレシピ

    カリッ!食感のゴボウとキヌアのクリーミーサラダ:ヘルシーで満足サラダ

    お通じに最適サラダ キヌア入りで栄養バランスのとれた ゴボウとキヌアのクリーミーサラダ 材料1-2人前 ゴボウ150g炊いたキヌアカップ1/2スイートコーン缶大さじ3 クリーミードレッシング材料マヨネーズ大さじ3白胡麻ペースト小さじ2お酢小さじ1美...
    2014年7月19日
  • quinoa napolitan
    キヌアレシピ

    ピーマンのナポリタンキヌア詰め:ヘルシーなキヌアでアレンジした一品

    簡単!栄養満点! ピーマンのナポリタンキヌア詰め 材料2人前 ピーマン2つキヌア大さじ3タマネギ大さじ1大豆ハム2枚コーン大さじ1ケチャップ大さじ1.5ガーリックパウダー少しパルメザンチーズ適量 ボールに炊いたキヌア、みじん切りのタマネギ、みじ...
    2014年7月16日
  • Potato pancake - Potato bread
    キヌアレシピ

    おかずになるキヌアポテトパンケーキ

    簡単でとっても美味しいまた食べたくなる キヌアポテトパンケーキ とっても簡単! 材料2人前ジャガイモ1個炊いたキヌアカップ1卵1個紅ショウガ大さじ1桜えび大さじ1チーズカップ1/2マヨネーズ大さじ1美味しいお塩小さじ1/2 ジャガイモはすりおろし...
    2014年7月12日
  • Vegetarian cuisine - Sakana
    キヌアレシピ

    コーンそばがきキヌアあんかけのほっこりレシピ

    甘ーいコーンのシャキシャキ感とほんわりもっちりそばがききぬあプチプチあんかけがやさしい   コーンそばがきキヌアあんかけ 材料4人前 そば粉100gお水250cc蒸したトウモロコシ1本 お水カップ1お酒小さじ1みりん小さじ3醤油小さじ2白だし小さ...
    2014年7月11日
  • Quesadilla - Mexican cuisine
    キヌアレシピ

    焼きもろこしとキヌアのケサディーヤ

    あまーい焼きもろこしで   焼きもろこし&キヌアのケサディーヤ 材料2人前 トウモロコシ1本パルメザンチーズ大さじ2きぬあ大さじ2マヨネーズ大さじ2七味唐辛子適量トルティーヤ4枚 トウモロコシは蒸してフライパンで醤油をかけながら焼きます 香ばし...
    2014年7月10日
  • Potato salad - Side dish
    キヌアレシピ

    ダブルスパイシーキヌアポテサラ:2種類のピリ辛

    2種類のピリッで   ダブルスパイシーきぬあポテサラ   材料4人前   ジャガイモ大きめ2個レモン汁大さじ1マヨネーズ大さじ5きぬあカップ1/2ハラペーニョ1本シラーチャホットソース大さじ2美味しいお塩 適量 蒸し器で蒸したジャガイモをつぶして熱...
    2014年7月9日
  • Caviar - Sandwich
    キヌアレシピ

    なんちゃってキヌアキャビアサンド

    ちょっと贅沢気分? なんちゃってキャビアサンド 材料2人前 ブラックオリーブ(種無し)缶100gガーリック1かけアンチョビ1フィレケイパー小さじ1オリーブオイル大さじ1炊いたきぬあ大さじ3 炊いたきぬあ以外の材料をフードプロセッサーに入れてス...
    2014年7月8日
  • Parmigiana - Italian cuisine
    キヌアレシピ

    キヌアとジャガイモのヘルシーグラタン!トマトソースで味わう大満足の一皿

    シンプルで簡単!グラタン このレシピは、ジャガイモときぬあ、トマトソース、チーズが絶妙に合わさったシンプルなグラタンです。ジャガイモはふかしてバターと一緒にマッシュし、トマト缶ときぬあを煮詰めたソースをかけ、チーズをトッピングしてオーブン...
    2014年7月7日
  • Capellini - Tagliolini
    キヌアレシピ

    ミントとキヌアとカッペリーニ:暑い日の冷たいさっぱりパスタ

    ミント好きにはたまらない   冷たいミントとキヌアとカッペリーニ 材料2人前ミント1.5カップ炊いたきぬあ1/2カップアーモンド(他のナッツでも)20個ガーリック1かけレモン汁大さじ1オリープオイル大さじ4美味しいお塩小さじ1ブラックペッパー少...
    2014年7月6日
  • Cooked rice - Tsukudani
    キヌアレシピ

    キヌアとナッツ達の佃煮

    なんだか懐かしいような~ほっとする味 きぬあと胡桃、カシューナッツの佃煮 とっても簡単 乾燥きぬあと胡桃、カシューナッツを一緒に炊いてそこにお酒、醤油、みりん、黒砂糖を入れて煮詰めて出来上がり~ きぬあとナッツ達の食感がたまらない~ ごはんの...
    2014年7月5日
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