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    色鮮やか!ヘルシーなわかめとキヌアの中華サラダ

    2023 5/20
    キヌアレシピ
    2014年9月25日2023年5月20日
    Leaf vegetable - Salad
    函館わかめ第2弾

     

    函館わかめは肉厚でしかっりと
    食べ応えバッチリ

    わかめとキヌアの彩り中華サラダ

    69ed2aa3.jpg

    263306c1.jpg

     

    材料2人前

     

    わかめ100g
    炊いたキヌアカップ1
    キュウリ1/2本
    赤たまねぎ1/4
    赤パプリカ1/4
    黄パプリカ1/4
    オレンジパプリカ1/4
    フレックスシード大さじ1
    シラントロ適量

    中華ドレッシング

    ごま油25ml
    黒酢25ml
    だし醤油25ml
    お好きな甘味小さじ1
    すりごま小さじ1

    赤たまねぎは薄めにカットして
    水にさらさず1時間くらい放置

    塩わかめは洗って塩をとってもどして

    キュウリ、パプリカをカット

    中華ドレッシングをつくり

    すべてをまぜあわせて

    出来上がり

    もりもりいけちゃう

    色々な味が口の中に出てくる

    サラダです

    ごちそうさまでした

     

     

     

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    コメント

    コメント一覧 (4件)

    • らぶ☆*:マリー より:
      2014年9月25日 11:05 AM

      ほんとに、いっつも美味しそう ♡
      めありさん、幸せな味覚をいつもありがとうございます*・゜゚・*☆^ – ^

      返信
    • すぎはらめあり より:
      2014年9月25日 11:22 AM

      >らぶ☆*:マリーさん
      こんにちは。素敵なメッセージありがとうございます。ラブマリーさんの沢山の素敵なお写真に癒されます。わんちゃんもとても愛らしいです。
      これからもおいしいお料理を作っていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いします。
      ヾ(@^▽^@)ノ

      返信
    • 愛狂という名の脳内麻薬★中田美知世 より:
      2014年9月30日 7:46 PM

      初めまして^^ブログ記事読みました!次からの更新も楽しみにしています。また更新していると思ったら寄らせてもらいますね♪

      返信
    • Mr.J(28歳で脱サラしました) より:
      2014年10月6日 6:02 PM

      記事読みました^^今いろんな方のブログで勉強してます^^僕は大したことは書いてないですがたまに書いてます♪またお邪魔しにくるのでよろしくお願いします♪

      返信

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