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すぎはらめありのテイスティ*キッチン
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    【ヘルシー!】キヌアとわかめとチーズの八穀米入り雑炊レシピ

    2023 5/22
    キヌアレシピ
    2014年11月20日2023年5月22日
    Zosui - Soup

    寒い日に食べたい!お雑炊

      目次

      健やか八穀米

      日系スーパーで初めて見た健やか8穀米をゲットしました。胚芽玄米、大麦、ライ麦、全粒粉えん麦、赤米、紫・黒大麦、ワイルドライス、バンブーライスの8種類が入っており、プチ食感がとってもいいブレンドでした。新米に混ぜて食べたら、とても気に入りました。美味しい水とゲランドの塩、函館産のわかめ、ミックスキヌア、そして削りたてのパルメザンチーズを加えた雑炊は、素材を活かした魅力的な一品です。寒い日にはぴったりですね。

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      キヌアとわかめとチーズの雑炊

      材料(1人分)
      戻した塩ワカメ ・・・ カップ1/2
      炊いたキヌア ・・・ カップ1/2
      ご飯 ・・・ お茶碗軽く1杯
      削りパルメザンチーズ ・・・ カップ1/2
      おいしい水 ・・・ カップ2
      美味しい塩 ・・・ 小さじ1
      手順
      1 鍋にお水を入れ、沸騰したら、細かくカットしたわかめ、キヌア、水洗いしたご飯をいれてひと煮立ちさせます
      2 美味しい塩を入れて 削ったパルメザンチーズをたっぷりのせて出来上がり
       
         
       

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      quinoa no takikata

      簡単!キヌアの炊き方

      キヌアレシピ
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