美味しいお刺身で
冷たーい
どんぶり
特製ドレッシングを
かけて
がーっと混ぜて
刺身とろろキヌア丼
材料1人前
お好きなお刺身1人前
炊いたキヌアカップ1
すりおろした長芋カップ1
大葉3枚
ドレッシング
醤油大さじ2
オリーブオイル又はフレックスシードオイル(亜麻仁油)大さじ2
わさび小さじ1
レモン汁小さじ1
白だし小さじ1/2
材料を盛りつけて
今回はサーモンとツナのお刺身
ドレッシングを混ぜ合わせて
モリモリ食べてください
栄養満点暑い日の美容食
来週も食べたいのです
ごちそうさまでした
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