デーツ✧なつめやし
甘くて干し柿の味のような
ミラクルフルーツ
実はプルーンよりも栄養価は高いのですよ～
デーツの歴史は古い
紀元前6000年代（メソポタミヤ、古代エジプト）
ではすでに栽培が行われていたうようです～
ではすでに栽培が行われていたうようです～
デーツは、ビタミンA,B1, B2, C, B6, E, マグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄、食物繊維などが豊富に含まれています
特に優れているのはカルシウムやマグネシウムが
豊富に含まれる点です
豊富に含まれる点です
マグネシウム、食物繊維が豊富なのでダイエット中の方も是非取り入れたい食材です
糖質が多いので朝1-2粒程度を食べたいですね
細かく刻んでグラノーラに混ぜるのはお勧めです
私のわんちゃんたちも毎日おやつに食べてます
あずきちゃんもだいずちゃんも
病気になったことが一度もない健康な子たちです
デーツのおかげかも
みんなも食べてワン
それではまた～
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