常備ドライケールで栄養満点な朝食
目次
すばらしい朝のスタートのために
朝食は一日のスタートに欠かせない
大切なひとときです
沢山は食べられないけど栄養たっぷり
とりたいときに
を使って是非どうぞ
レシピ
朝食にドライケールエッグチーズ焼き
材料(直径１５センチの耐熱皿)
| ドライケールレシピID : 2898923 | ･･･ | カップ２ |
| 卵 | ･･･ | ２個 |
| チーズ(とろけるタイプ) | ･･･ | カップ1/2 |
| 美味しい塩 | ･･･ | 小さじ1/2 |
| オリーブ油 | ･･･ | 大さじ1/2 |
手順
| 1 | 耐熱皿にオリーブオイルをぬります |  |
| 2 | ドライケールをいれて、塩をふります |  |
| 3 | 溶き卵に塩を入れドライケールの上から流し入れます |  |
| 4 | その上にチーズをのせて２００度のオーブンで１５分～２０分くらいで出来上がり |  |
これを食べて元気に一日がスタート出来ます
コメント
コメント一覧 （4件）
こんな朝食を食べたら
すごく元気が出そうです(*^ー^)ノ
いつもレシピありがとうございます！
＞古道具すみださん
こんにちは。
メッセージありがとうございます。
日本でもケールは手に入るようなので是非お試しください。素晴らしい栄養価の上味もとっても食べやすいケールさんですね～。
これからもよろしくお願いいたします。
≧(´▽｀)≦めあり
ドライケール、作れるんですか？それはすごい、レシピさがしてみます。
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＞のんのんさん
こんにちは。ありがとうございます。ドライケール 沢山のケールがとっても少なくなってしまいますが、青のりのような味になります。自宅では毎食食べてます。是非お試しください～
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉめあり