常備ドライケールで栄養満点な朝食
目次
すばらしい朝のスタートのために
朝食は一日のスタートに欠かせない
大切なひとときです
沢山は食べられないけど栄養たっぷり
とりたいときに
を使って是非どうぞ
レシピ
材料(直径15センチの耐熱皿)
ドライケールレシピID : 2898923 | ・・・ | カップ2 |
卵 | ・・・ | 2個 |
チーズ(とろけるタイプ) | ・・・ | カップ1/2 |
美味しい塩 | ・・・ | 小さじ1/2 |
オリーブ油 | ・・・ | 大さじ1/2 |
手順
1 | 耐熱皿にオリーブオイルをぬります | ![]() |
2 | ドライケールをいれて、塩をふります | ![]() |
3 | 溶き卵に塩を入れドライケールの上から流し入れます | ![]() |
4 | その上にチーズをのせて200度のオーブンで15分~20分くらいで出来上がり | ![]() |
これを食べて元気に一日がスタート出来ます
コメント
コメント一覧 (4件)
こんな朝食を食べたら
すごく元気が出そうです(*^ー^)ノ
いつもレシピありがとうございます!
>古道具すみださん
こんにちは。
メッセージありがとうございます。
日本でもケールは手に入るようなので是非お試しください。素晴らしい栄養価の上味もとっても食べやすいケールさんですね~。
これからもよろしくお願いいたします。
≧(´▽`)≦めあり
ドライケール、作れるんですか?それはすごい、レシピさがしてみます。
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>のんのんさん
こんにちは。ありがとうございます。ドライケール 沢山のケールがとっても少なくなってしまいますが、青のりのような味になります。自宅では毎食食べてます。是非お試しください~
ヽ(゚◇゚ )ノめあり