もりもりとしたケールを
ゲットしました
ゲットしました
４００gくらいで$1.49でした
ケールにはベーターカロチンが野菜の中でもトップクラスの上
食物繊維、ビタミンE.K.C 、カリウム、カルシウムもとても
多く含まれている優れものなので
毎日食べたいお野菜の一つです
栄養満点のケールを使って
簡単おやつをつくりました
ケールチップス
材料
ケール（グリーン） ２枚
チーズ 適量
美味しい塩 適量
ケールは洗って 葉の部分だけとってちぎります（あまり小さくなりすぎないように）
オーブンシートの上にケールをのせます（ぬれたままでOK)
190度くらいのオーブンに１5分
乾燥した所で、チーズをまんべんなくちらします
もう１０分オーブンへ
美味しい塩をまぶして
出来上がり
サクサクで香ばしい
チップスです
毎日食べたい～
美容の助っ人です
ごちそうさまでした
コメント
コメント一覧 （2件）
ケールって食べた事ないけど、チップス美味しそうですね(*^^*)
今度ケールを見つけたら挑戦してみます♫
＞ローズさん
ありがとうございます。
是非とっても簡単で美味しいので作って食べて下さい。美味しくて栄養満点で一石二鳥です～
≧(´▽｀)≦