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すぎはらめありのテイスティ*キッチン
食欲を刺激する、ヘルシーで楽しい食の世界へ!
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    2. キヌア

    キヌア– tag –

    • Seafood - Side dish
      フィッシュ

      キヌア入り酢海老:ヘルシーなキヌアと酸味の効いた海老の絶妙な組み合わせ

      甘酸っぱいソースと とても よくあいます キヌア入り酢海老 材料2人前 ブラックタイガー海老20匹くらいたまねぎ中半個炊いたキヌアカップ1細めのアスパラガス10本くらい 甘酢ソース 黒酢大さじ2トマトケチャップ大さじ1みりん大さじ1醤油大さじ2...
      2014年8月14日
    • Cooked rice - Tsukudani
      キヌアレシピ

      キヌアとナッツ達の佃煮

      なんだか懐かしいような~ほっとする味 きぬあと胡桃、カシューナッツの佃煮 とっても簡単 乾燥きぬあと胡桃、カシューナッツを一緒に炊いてそこにお酒、醤油、みりん、黒砂糖を入れて煮詰めて出来上がり~ きぬあとナッツ達の食感がたまらない~ ごはんの...
      2014年7月5日
    • Empanada - Vetkoek
      キヌアレシピ

      キヌアトマトパイ

      トマトパックを使って キヌアトマトパイ パイ生地は 小麦粉、バター、冷たいお水、お塩で作ったスタンダードなパイ生地 フィリングは 香りを出したガーリックにオニオンをいためて角切りトマトパック、きぬあをいれてオレガノ、お塩、はちみつで味を整えて...
      2014年6月15日
    • Spice -
      キヌアレシピ

      簡単!キヌアの炊き方

        簡単でしかも ぷっくり 美味しい栄養満点 キヌアさんの炊き方です。 1カップのキヌアをよく水洗いします 2カップのお水を鍋にフタを少しずらして中火の弱火よりくらいの火に 20分弱くらいで芯がなくなって、きぬあ特有の天使の輪が飛び出ています ...
      2014年6月3日
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    すぎはらめあり
    料理研究家
    健康は自分が食べたもので作られます。 ヘルシーで美味しい食の世界へようこそ
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