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    デーツ✧なつめやし

    2023 4/27
    ヴィーガン ショッピング スイーツ
    2014年5月11日2023年4月27日
    Superfood - Fruit

    デーツ✧なつめやし 

    甘くて干し柿の味のような
    ミラクルフルーツ
    実はプルーンよりも栄養価は高いのですよ~
     デーツの歴史は古い
    紀元前6000年代(メソポタミヤ、古代エジプト)
    ではすでに栽培が行われていたうようです~
    デーツは、ビタミンA,B1, B2, C, B6, E, マグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄、食物繊維などが豊富に含まれています
    特に優れているのはカルシウムやマグネシウムが
    豊富に含まれる点です
    マグネシウム、食物繊維が豊富なのでダイエット中の方も是非取り入れたい食材です
    糖質が多いので朝1-2粒程度を食べたいですね

     

    細かく刻んでグラノーラに混ぜるのはお勧めです

     

     

    私のわんちゃんたちも毎日おやつに食べてます

     

    あずきちゃんもだいずちゃんも

    病気になったことが一度もない健康な子たちです

    デーツのおかげかも

    みんなも食べてワン

    それではまた~

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