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    薬膳なデザート

    2023 4/30
    ヴィーガン スイーツ
    2014年5月14日2023年4月30日
    health food cuisine

    なんとなく甘いモノが食べたいときの

    ヘルシーで超簡単な手抜きスイーツ

    ドライフルーツ
    ナッツ
    を小さめのお鍋に入れて、ひたひたのお水を入れて
    煮詰めるだけ

    今回の材料は
    ブルーベリー
    プルーン
    デーツ
    いちじく
    胡桃
    アーモンド
    カシューナッツ
    ひまわりの種
    かぼちゃの種
    松の実
    ピスタチオ

    788ce617.jpg

    ドライフルーツの甘みで
    シュガー、ハニーなしで

    シナモンパウダーをささっとふりかけて
    上品な仕上がりに

    煮詰めているので
    しっとり、ねっとりやわらか
    色々な食感がまざりあった
    元気がでる
    超簡単
    はまる
    ヘルシースイーツです

    それではまた~

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    ヴィーガン スイーツ
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