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すぎはらめありのテイスティ*キッチン
食欲を刺激する、ヘルシーで楽しい食の世界へ!
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    フィッシュ– category –

    • Seafood - Side dish
      フィッシュ

      キヌア入り酢海老:ヘルシーなキヌアと酸味の効いた海老の絶妙な組み合わせ

      甘酸っぱいソースと とても よくあいます キヌア入り酢海老 材料2人前 ブラックタイガー海老20匹くらいたまねぎ中半個炊いたキヌアカップ1細めのアスパラガス10本くらい 甘酢ソース 黒酢大さじ2トマトケチャップ大さじ1みりん大さじ1醤油大さじ2...
      2014年8月14日
    • Smoked Salmon - Salmon
      フィッシュ

      刺身とろろキヌア丼

      美味しいお刺身で   冷たーい どんぶり 特製ドレッシングを かけて がーっと混ぜて 刺身とろろキヌア丼 材料1人前 お好きなお刺身1人前 炊いたキヌアカップ1すりおろした長芋カップ1大葉3枚 ドレッシング 醤油大さじ2オリーブオイル又はフレックスシ...
      2014年8月13日
    • Fried cauliflower - Deep frying
      フィッシュ

      ベイホタテとキヌアの天丼:ヘルシーな海の幸と栄養豊富なキヌアの絶妙な組み合わせ

      あつあつでも冷めても美味しい   ベイホタテとキヌアの天丼 材料2人前 ベイスキャロップ20個くらい大葉2-4枚炊いたキヌア各お茶碗1杯くらい紅ショウガ適量 天ぷら衣冷水100ccマヨネーズ20g小麦粉50g 市販の麺つゆ天つゆの量に従って ベイス...
      2014年8月9日
    • Chicken nugget - Tahu goreng
      フィッシュ

      梅干し入り海老がんも

      とっても簡単 梅干し入れてうまみ倍増 梅干し入り海老がんも 材料4人前 豆腐400g 海老200g 梅干し5個くらい マヨネーズ大さじ1 美味しい塩少々 お豆腐は電子レンジでキッチンペーパーくるんで 3分くらいで 水分を飛ばします。 フードプロセッサ...
      2014年7月27日
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    ベジMOTTOスープ
    ブルーノオンライン
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