キヌアレシピ– category –

お通じに最適サラダ キヌア入りで栄養バランスのとれた ゴボウとキヌアのクリーミーサラダ 材料１－２人前 ゴボウ150g炊いたキヌアカップ1/2スイートコーン缶大さじ３ クリーミードレッシング材料マヨネーズ大さじ３白胡麻ペースト小さじ２お酢小さじ１美...

簡単！栄養満点！ ピーマンのナポリタンキヌア詰め 材料２人前 ピーマン２つキヌア大さじ３タマネギ大さじ１大豆ハム２枚コーン大さじ１ケチャップ大さじ1.5ガーリックパウダー少しパルメザンチーズ適量 ボールに炊いたキヌア、みじん切りのタマネギ、みじ...

簡単でとっても美味しいまた食べたくなる キヌアポテトパンケーキ とっても簡単！ 材料２人前ジャガイモ１個炊いたキヌアカップ１卵１個紅ショウガ大さじ１桜えび大さじ１チーズカップ1/2マヨネーズ大さじ１美味しいお塩小さじ1/2 ジャガイモはすりおろし...

甘ーいコーンのシャキシャキ感とほんわりもっちりそばがききぬあプチプチあんかけがやさしい   コーンそばがきキヌアあんかけ 材料４人前 そば粉１００gお水２５０cc蒸したトウモロコシ１本 お水カップ１お酒小さじ１みりん小さじ３醤油小さじ２白だし小さ...

あまーい焼きもろこしで   焼きもろこし＆キヌアのケサディーヤ 材料２人前 トウモロコシ１本パルメザンチーズ大さじ２きぬあ大さじ２マヨネーズ大さじ２七味唐辛子適量トルティーヤ４枚 トウモロコシは蒸してフライパンで醤油をかけながら焼きます 香ばし...

２種類のピリッで   ダブルスパイシーきぬあポテサラ   材料４人前   ジャガイモ大きめ２個レモン汁大さじ１マヨネーズ大さじ５きぬあカップ１/２ハラペーニョ１本シラーチャホットソース大さじ２美味しいお塩　適量 蒸し器で蒸したジャガイモをつぶして熱...

ちょっと贅沢気分？ なんちゃってキャビアサンド 材料２人前 ブラックオリーブ（種無し）缶１００gガーリック１かけアンチョビ１フィレケイパー小さじ１オリーブオイル大さじ１炊いたきぬあ大さじ３ 炊いたきぬあ以外の材料をフードプロセッサーに入れてス...

シンプルで簡単！グラタン このレシピは、ジャガイモときぬあ、トマトソース、チーズが絶妙に合わさったシンプルなグラタンです。ジャガイモはふかしてバターと一緒にマッシュし、トマト缶ときぬあを煮詰めたソースをかけ、チーズをトッピングしてオーブン...

ミント好きにはたまらない   冷たいミントとキヌアとカッペリーニ 材料２人前ミント1.5カップ炊いたきぬあ１/２カップアーモンド（他のナッツでも）２０個ガーリック１かけレモン汁大さじ１オリープオイル大さじ４美味しいお塩小さじ１ブラックペッパー少...

なんだか懐かしいような～ほっとする味 きぬあと胡桃、カシューナッツの佃煮 とっても簡単 乾燥きぬあと胡桃、カシューナッツを一緒に炊いてそこにお酒、醤油、みりん、黒砂糖を入れて煮詰めて出来上がり～ きぬあとナッツ達の食感がたまらない～ ごはんの...